Allt fler väljer cykeln

Att träna och röra på sig har nog aldrig varit så populärt som det är nu. En sport som bara växer och är även mycket skonsam för kroppen är cykelsporten. Att cykla är en syssla som har otroligt många viktigaLäs mer…

Hälsotrend vs fetmatrend

Allt tyder på att hälsotrenden håller i sig, även över sommaren. Det är någonting som är välkommet – men vad är egentligen hälsosamt? Många har åsikter om vad en borde äta och kanske handlar det helt enkelt om att hittaLäs mer…

Fotled

Glöm inte fötterna!

Om du tränar hårt kommer fötterna att ta en hel del stryk. Det gäller framför allt om du tränar mycket löpning. Därför är det viktigt att ta hand om sina fötter, rent av skämma bort dem lite då och då.Läs mer…

Träningsprylar

Att gå ned i vikt

Känner du att det är dags för en ny vana, och att du skulle behöva gå ned i vikt? Du är inte ensam om att tycka så. Det är förvirrande tider för den som vill gå ned i vikt. AllaLäs mer…

Förebygg uppkomst av åderbråck

En vanlig missuppfattning om åderbråck är att det bara är äldre människor som drabbas, men det stämmer inte. Alla kan få åderbråck när som helst i livet och en annan missuppfattning är att man kan träna bort dem. Det kanLäs mer…

Gymträning kan leda till huvudvärk

Intresset för träning blir allt större och det märks på att antalet personer som har gymkort bara växer. Men träning på gym är inte alltid det bästa – det kan leda till ont i huvudet, vara stressande och dessutom ärLäs mer…

Chocolate chip cookies med protein

Kakor med protein

Protein är nödvändigt för att bygga muskler. Men även den som tränar kondition behöver protein. Detta känner de flesta till, men trots det får många som tränar i sig för lite protein. Det finns många missuppfattningar när det gäller protein.Läs mer…